最近ジムがよいが面白くて、熱中しています。といっても週に２〜３回ですが・・・
怪我が怖くて、図書館で見つけたこの本を借りてきました。
初心者の陥りやすいことを丁寧に解説してあって、目からうろこが落ちる思いでした。
ついついスピードを上げたくなるが、「距離」を追求すべきと・・・長い距離が走れるようになれば、自然とスピードがついてくる。だからペースをおとして、長い距離を同じペースで走って、体でペースを覚えること。
言葉で書くと簡単ですが、かなり丁寧に書いていたので、いかにこれが難しいことなのかと実感しています。私なんて隣で速く走られるだけで、おかしくなっちゃう・・・現実です。
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